别窝在沙发里不动啦!医生教你7招居家锻炼法
别窝在沙发里不动啦!医生教你7招居家锻炼法宅在家中抗疫的日子已继续一月有余,不少人现已习惯了长期居家的日子,也有人从开端的自律,逐步演变成居家懒散,窝在沙发里追剧抑或趴在书桌前作业,一坐便是一整天,没有了通勤路上无可奈何的“运动”,久坐不动成了很多人的居家常态。“窝在沙发上,感觉很放松,殊不知斜躺,脊髓转弯点在腰椎,使腰椎更
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