别窝在沙发里不动啦！医生教你7招居家锻炼法宅在家中抗疫的日子已继续一月有余，不少人现已习惯了长期居家的日子，也有人从开端的自律，逐步演变成居家懒散，窝在沙发里追剧抑或趴在书桌前作业，一坐便是一整天，没有了通勤路上无可奈何的“运动”，久坐不动成了很多人的居家常态。“窝在沙发上，感觉很放松，殊不知斜躺，脊髓转弯点在腰椎，使腰椎更

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